小顔を実現するダイエット方法

顔はそれを構成する要素をひとつずつ小さくしていけば小顔になれます。

つまり、小顔ダイエットを実現するには、皮膚・脂肪・筋肉・皮下組織の水分（＝むくみ）、これらの体積をそれぞれ小さくすればいいのです。

基本となるのは、顔の筋肉を小さくすることです。

顔は20種類以上の表情筋が複雑に絡み合ってできています。

トレーニング法には、物理的な運動をする方法と電気、科学的な方法もあります。

皮膚を刺激する方法としては、通常のマッサージに加え、頭皮に刺激を加えてリフトアップする方法やクリームで代謝を促す方法などがあります。