2007年07月03日

小顔を実現するダイエット方法

顔はそれを構成する要素をひとつずつ小さくしていけば小顔になれます。

つまり、小顔ダイエットを実現するには、皮膚・脂肪・筋肉・皮下組織の水分(=むくみ)、これらの体積をそれぞれ小さくすればいいのです。

基本となるのは、顔の筋肉を小さくすることです。

顔は20種類以上の表情筋が複雑に絡み合ってできています。

トレーニング法には、物理的な運動をする方法と電気、科学的な方法もあります。

皮膚を刺激する方法としては、通常のマッサージに加え、頭皮に刺激を加えてリフトアップする方法やクリームで代謝を促す方法などがあります。
ラベル:小顔 ダイエット
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posted by 小顔 at 06:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月02日

小顔になるマッサージ

小顔になるのになにも高額なエステに必ずしも通う必要はなく、自宅で手軽にできるマッサージ方法がある。

小顔マッサージの基本は、肌の下にある筋肉を鍛えてほぐして、リフトアップ効果を狙うこと。

朝行うと、その日はずっと効果が期待できるので、出かける前などの時間帯がおすすめです。

マッサージするということは、摩擦や熱が生まれるので、それから肌を守るために、クリームをたっぷりぬります。

まずは、耳から首筋へ顔のリンパや老廃物の代謝をよくします。

それからおでこのマッサージ。目の周り、鼻の周り、といって、頬をマッサージします。あとはフェイスラインを整えて仕上げます。

小顔のマッサージを毎日続けると、小顔になるばかりでなく、化粧ののりも良くなってきます。

posted by 小顔 at 08:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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